Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/Cold-Gazpacho-2000-31d2f64b09ab4fba89f07043ab99d216.jpeg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Gazpacho Fit, una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo fresco e sano!
Tempo
15m
Porções
4 porções
Nível
Facile
320 kcal
Calorie
15 g
Proteine
26 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountLava e taglia a pezzi i pomodori, il cetriolo e i peperoni.
In un frullatore, unisci i pomodori, il cetriolo, i peperoni, la cipolla, l'aglio e il peperoncino, se lo usi. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
Aggiungi lo yogurt greco, l'aceto, l'olio d'oliva, il sale e il pepe. Frulla brevemente per amalgamare il tutto.
Trasferisci il gazpacho in una ciotola e copri. Metti in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Servi freddo, guarnendo con i pezzi di pomodoro, cetriolo e peperone messi da parte.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Cold Gazpacho Protein é um prato muito apreciado da cozinha Spagnola, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
