Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tempo
35m
Porções
1 porções
Nível
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
22 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Metti la zucca tagliata in una teglia con un cucchiaio di olio d'oliva, sale e pepe; cuoci per 20 minuti fino a quando non è tenera e leggermente caramellata.
In una casseruola, scalda un cucchiaio di olio d'oliva e aggiungi la cipolla e il sedano; cuoci per circa 5 minuti fino a quando non sono morbidi.
Unisci l'aglio e le spezie (curry, coriandolo, noce moscata e cannella), cuocendo per altri 2 minuti.
Aggiungi la zucca arrosto, il pollo, il brodo vegetale e il latte di mandorla; porta a ebollizione e lascia sobbollire per 5-7 minuti.
Frulla il tutto fino ad ottenere una consistenza cremosa e liscia. Aggiusta di sale, pepe e succo di lime a piacere. Se la crema risulta troppo densa, puoi diluirla con un po' di brodo.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Creme de Abóbora Sul-Africano com Frango e Curry Protein é um prato muito apreciado da cozinha Sudafricana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Cada porção contém aproximadamente 430 kcal, 38g de proteínas, 22g de carboidratos e 18g de gorduras.
Sim, você pode usar leite de coco ou de soja, de acordo com suas preferências.
Absolutamente! Este creme é rico em proteínas graças ao frango e ao seu aporte nutricional.
Sim, você pode prepará-lo com antecedência e conservá-lo na geladeira por alguns dias.
Sim, você pode congelá-lo em porções e reaquecê-lo quando necessário.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
