Tasty Table Diary

Media, Italiana

Crostata al salame e formaggio (senza glutine) Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Crostata al salame e formaggio (senza glutine) Low Fat

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Versão Original

Una crostata salata leggera e proteica: pasta integrale croccante, ripieno cremoso di ricotta e uova, prosciutto crudo e formaggio a basso contenuto di grassi. Perfetta per un pranzo sano senza compromessi sul gusto.

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Tempo

1h

Porções

6 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

320 kcal

Calorie

22 g

Proteine

18 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola, mescola la farina integrale, il burro tagliato a pezzi, l'uovo, 1 cucchiaio di olio extravergine, il sale e l'acqua fino a ottenere un impasto omogeneo.

2

Compatta l'impasto con le mani, avvolgilo nella pellicola trasparente e riponi in frigorifero per almeno 1 ora.

3

Preriscalda il forno a 180°C. Imburra leggermente uno stampo da crostata di 24 cm.

4

Estrai l'impasto dal frigo, stendilo tra due fogli di carta forno con un matterello fino a uno spessore di 3 mm.

5

Trasferisci la pasta nello stampo, sistemala aderente alle pareti e al fondo.

6

In una ciotola, sbatti la ricotta con le 2 uova, il latte scremato, il Parmigiano Reggiano, il pepe nero e un pizzico di sale fino a ottenere un composto cremoso.

7

Distribuisci il composto di ricotta sulla base di pasta.

8

Distribuisci il prosciutto crudo tagliato a strisce e il formaggio Emmental a cubetti sulla superficie.

9

Cuoci in forno a 180°C per 30-35 minuti fino a quando il ripieno è leggermente dorato e la pasta risulta croccante.

10

Sforna, lascia intiepidire per 5 minuti e servi in spicchi.

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Cultura gastronómica

A história de Crostata al salame e formaggio (senza glutine) Low Fat

Crostata al salame e formaggio (senza glutine) Low Fat é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Crostata al salame e formaggio (senza glutine) Low Fat repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Crostata al salame e formaggio (senza glutine) Low Fat com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Crostata al salame e formaggio (senza glutine) Low Fat

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