Tasty Table Diary

Fácil, Cubana

Easy Cuban Salad Protein

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Easy Cuban Salad Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri l'Insalata Cubana Fit, un piatto fresco e ricco di sapore, ideale per un pranzo sano e leggero!

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Tempo

15m

Porções

4 porções

Nível

Facile

Ingredientes

150 g di lattuga romana, tagliata a strisce
100 g di pomodori a spicchi
50 g di ravanelli affettati
50 g di cipolla rossa affettata
80 g di avocado a cubetti
30 g di feta sbriciolata
30 ml di olio d'oliva extravergine
15 ml di succo di lime fresco
10 ml di succo d'arancia fresco
1 spicchio d'aglio tritato
sale e pepe q.b

Modo de preparação

1

In una ciotola, prepara il condimento mescolando l'olio d'oliva, il succo di lime, il succo d'arancia, l'aglio tritato, il sale e il pepe.

2

In un'ampia insalatiera, unisci la lattuga romana, i pomodori, i ravanelli, la cipolla rossa e l'avocado.

3

Versa il condimento sull'insalata e mescola delicatamente per amalgamare tutti gli ingredienti.

4

Aggiungi la feta sbriciolata e mescola nuovamente.

5

Servi subito l'insalata su piatti individuali.

Valores nutricionais em resumo

320 kcal

Calorie

10 g

Proteine

30 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Easy Cuban Salad Protein

Easy Cuban Salad Protein è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Cuban Salad Protein un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Easy Cuban Salad Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Cuban Salad Protein

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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