Tasty Table Diary

Fácil, Sueca

Margareta's Cardamom Cake Protein

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Margareta's Cardamom Cake Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera della torta al cardamomo, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tempo

1h

Porções

10 porções

Nível

Media

Ingredientes

200 g di farina integrale
100 g di yogurt greco 0%
100 g di dolcificante naturale (es. eritritolo)
2 uova
50 g di olio di cocco fuso
1 cucchiaino di cardamomo in polvere
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale
1 cucchiaino di cannella in polvere
30 g di noci tritate (opzionali)

Modo de preparação

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo per torta con carta da forno.

2

In una ciotola grande, sbatti le uova con il dolcificante fino ad ottenere un composto spumoso.

3

Aggiungi lo yogurt greco e l'olio di cocco fuso, mescolando bene.

4

Setaccia la farina integrale, il lievito, il cardamomo, la cannella e il sale, quindi incorpora gli ingredienti secchi al composto umido.

5

Se desideri, aggiungi le noci tritate all'impasto e mescola delicatamente.

6

Versa l'impasto nello stampo preparato e livella la superficie.

7

Cuoci in forno per circa 40 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare nella teglia per 10 minuti, poi trasferisci su una gratella per raffreddare completamente.

Valores nutricionais em resumo

220 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

26 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Margareta's Cardamom Cake Protein

Margareta's Cardamom Cake Protein è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Margareta's Cardamom Cake Protein un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Margareta's Cardamom Cake Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Margareta's Cardamom Cake Protein

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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