Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tempo
1h 5m
Porções
20 porções
Nível
Facile
120 kcal
Calorie
11 g
Proteine
8 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una pirofila con carta da forno.
In una ciotola, mescola la farina di avena, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, unisci gli albumi, lo yogurt e le carote grattugiate. Mescola bene.
Aggiungi il mix di ingredienti secchi a quelli umidi e incorpora i semi di chia e di girasole.
Versa l'impasto nella pirofila e livella la superficie.
Cuoci in forno per 40-50 minuti fino a doratura.
Lascia raffreddare nella pirofila per 10 minuti, poi trasferisci su una gratella e lascia raffreddare completamente.
Taglia a fette e servi come snack sano e proteico!
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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Pane proteico é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
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Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
