Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Tajine di pollo

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tajine di pollo

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine del classico tajine di pollo, arricchita da verdure e spezie aromatiche!

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Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

20 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Tagliate il petto di pollo a cubetti regolari.

2

In una padella antiaderente, scaldate l'olio a fuoco medio e rosolate il pollo per circa 5 minuti.

3

Aggiungete la cipolla rossa affettata, le zucchine e i peperoni tagliati a dadini e continuate la cottura per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

4

In una ciotola, sbattete le uova e incorporate il cumino, il sale e il pepe.

5

Versate il composto di uova nella padella e mescolate delicatamente per amalgamare gli ingredienti.

6

Coprite e cuocete a fuoco basso per 5-7 minuti, finché le uova non si saranno solidificate.

7

Servite caldo, guarnito con prezzemolo fresco.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Tajine di pollo

Tajine di pollo é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Tajine di pollo repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Tajine di pollo com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Tajine di pollo

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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