Cozinhas populares
Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i Taquitos di Pollo Proteici, una versione light e ricca di sapore, perfetti per un pranzo nutriente!
Tempo
35m
Porções
1 porções
Nível
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountCuoci il petto di pollo in acqua bollente per 10-12 minuti, quindi scolalo e shreddalo con due forchette.
In una padella, scalda l'olio EVO e rosola la cipolla rossa fino a renderla trasparente (circa 3 minuti).
Aggiungi il pollo shreddato, la paprika affumicata, sale e pepe, e cuoci a fuoco basso per 5 minuti.
In un frullatore, unisci l'avocado, il succo di lime e un pizzico di sale, e frulla fino a ottenere una crema liscia.
Riscalda la tortilla proteica in padella per 10 secondi per lato, farciscila con il mix di pollo e formaggio light, e arrotolala.
Disponi i taquitos su una teglia rivestita di carta da forno e cuoci in forno a 180°C per 10-12 minuti fino a doratura.
Servi i taquitos con la salsa di avocado a parte.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Taquitos di Pollo e Formaggio Low Fat é um prato muito apreciado da cozinha Messicana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
