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Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tonno rosso in crosta di sesamo, perfetto per un pranzo sano e gustoso.
Tempo
11m
Porções
1 porções
Nível
Facile
380 kcal
Calorie
40 g
Proteine
8 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una ciotola, mescola la salsa di soia light, l'olio di sesamo tostato e il succo di limone. Riserva una parte della marinata per la salsa di accompagnamento.
Versa i semi di sesamo su un piatto e immergi il tonno nella marinata, quindi premilo delicatamente nei semi su entrambi i lati.
Scalda una padella antiaderente a fuoco alto senza olio per 1 minuto.
Posiziona il tonno in padella e cuoci per 20-30 secondi per lato, mantenendo il centro rosato.
Servi il tonno con la marinata riservata e un cucchiaino di pasta di wasabi, guarnito con germogli di ravanello.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Tonno Rosso in Crosta di Sesamo Low Carb é um prato muito apreciado da cozinha Giapponese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
