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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Veg-Burger Proteico al Forno, un piatto sano e ricco di proteine, perfetto per un pranzo leggero e gustoso!
Tempo
50m
Porções
4 porções
Nível
Facile
400 kcal
Calorie
28 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia rivestita di carta forno.
In una ciotola capiente, unisci le lenticchie, la quinoa, la cipolla, il peperone e le mandorle.
Aggiungi i fiocchi di avena, la paprika, il prezzemolo, la salsa di soia, sale e pepe. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Se il composto risulta troppo umido, aggiungi un po' di pangrattato fino a ottenere la consistenza desiderata.
Con le mani, forma 4 burger e passali velocemente nel pangrattato integrale.
Disponi i burger sulla teglia e cuoci in forno per 15-20 minuti, girandoli a metà cottura, finché non sono dorati.
Servi i burger all'interno delle fette di pane integrale con contorni a piacere.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Veg-burger (vegan) Low Fat é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
