Tasty Table Diary

Fácil, Chinesa

Zuppa d'Uovo Cinese

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Zuppa d'Uovo Cinese

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Versão Original

Scopri una versione leggera e proteica della zuppa d'uovo, ricca di verdure e tofu!

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Tempo

20m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Ingredientes

300 ml di brodo vegetale light
100 g di tofu a cubetti
1 uovo grande
50 g di germogli di soia
50 g di funghi champignon
50 g di piselli freschi
1 cipollotto tritato
1 cucchiaio di salsa di soia ridotta di sale
pepe nero q.b
1 cucchiaino di olio di sesamo

Modo de preparação

1

In un tegame, scaldare il brodo vegetale fino a ebollizione.

2

Aggiungere i piselli freschi e cuocere per 3 minuti.

3

In una ciotola, sbattere l'uovo e mescolarlo con i germogli di soia. Versare lentamente questo composto nel brodo, mescolando per formare i filamenti.

4

Aggiungere il tofu a cubetti e i funghi champignon affettati, mantenendo il brodo a leggera ebollizione.

5

Cuocere per altri 2-3 minuti, assicurandosi che l'uovo sia ben cotto.

6

Servire la zuppa calda, guarnendo con il cipollotto tritato, un filo di salsa di soia e un tocco di pepe nero.

Valores nutricionais em resumo

280 kcal

Calorie

22 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Zuppa d'Uovo Cinese

Zuppa d'Uovo Cinese è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa d'Uovo Cinese un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Zuppa d'Uovo Cinese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa d'Uovo Cinese

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Artigos e formação

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