Tasty Table Diary

Facile, Americana

Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri un'insalata fresca e bilanciata, perfetta per il pranzo, con riso integrale e verdure croccanti!

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Tempo

45m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

150 g di riso integrale
200 g di cavolo cappuccio
100 g di carote grattugiate
100 g di fagioli edamame
150 g di cetriolo
3 cipollotti
2 cucchiai di burro di mandorle
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
succo di 1 lime
1 cucchiaino di sciroppo d'acero
1 cucchiaio di aceto di riso
1 cm di zenzero grattugiato
1 spicchio d'aglio tritato
pepe nero q.b
20 g di semi di sesamo tostati

Procedimento

1

Cuocere il riso integrale in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, quindi scolarlo e farlo raffreddare.

2

In una ciotola, unire il burro di mandorle, la salsa di soia, l'olio di sesamo, il succo di lime, lo sciroppo d'acero, l'aceto di riso, lo zenzero e l'aglio. Mescolare fino a ottenere una salsa omogenea.

3

In una grande ciotola, combinare il riso raffreddato, il cavolo cappuccio, le carote, gli edamame, il cetriolo e i cipollotti.

4

Versare la salsa sull'insalata e mescolare bene per amalgamare.

5

Servire l'insalata guarnita con semi di sesamo tostati.

Valori nutrizionali in sintesi

400 kcal

Calorie

20 g

Proteine

45 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb

Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb

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