Tasty Table Diary

سهل, أمريكية

Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri un'insalata fresca e bilanciata, perfetta per il pranzo, con riso integrale e verdure croccanti!

اختر هذه النسخة

الوقت

45m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

150 g di riso integrale
200 g di cavolo cappuccio
100 g di carote grattugiate
100 g di fagioli edamame
150 g di cetriolo
3 cipollotti
2 cucchiai di burro di mandorle
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
succo di 1 lime
1 cucchiaino di sciroppo d'acero
1 cucchiaio di aceto di riso
1 cm di zenzero grattugiato
1 spicchio d'aglio tritato
pepe nero q.b
20 g di semi di sesamo tostati

طريقة التحضير

1

Cuocere il riso integrale in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, quindi scolarlo e farlo raffreddare.

2

In una ciotola, unire il burro di mandorle, la salsa di soia, l'olio di sesamo, il succo di lime, lo sciroppo d'acero, l'aceto di riso, lo zenzero e l'aglio. Mescolare fino a ottenere una salsa omogenea.

3

In una grande ciotola, combinare il riso raffreddato, il cavolo cappuccio, le carote, gli edamame, il cetriolo e i cipollotti.

4

Versare la salsa sull'insalata e mescolare bene per amalgamare.

5

Servire l'insalata guarnita con semi di sesamo tostati.

القيم الغذائية بإيجاز

400 kcal

Calorie

20 g

Proteine

45 g

Carboidrati

15 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb

Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cabbage Crunch Rice Salad with Peanut Dressing Low Carb

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →