Tasty Table Diary

Media, Malese

Chicken Singapore Noodles

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

Salva
Chicken Singapore Noodles

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri una versione leggera e proteica dei noodles di pollo, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Scegli questa versione

Tempo

35m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Media

Ingredienti

200g di petto di pollo a cubetti
100g di noodles di riso integrale
1 cucchiaio di olio di sesamo
2 spicchi d'aglio tritati finemente
1 cm di zenzero fresco grattugiato
1 peperoncino rosso fresco, affettato
2 cipollotti, affettati
150g di carote julienne
100g di funghi champignon, affettati
100g di germogli di soia
2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di pasta di sesamo (tahini)
1 cucchiaino di curry in polvere

Procedimento

1

Cuocere i noodles di riso integrale in acqua bollente salata seguendo le istruzioni sulla confezione, scolarli e mettere da parte.

2

Scaldare l'olio di sesamo in una padella grande o in un wok su fuoco medio-alto.

3

Aggiungere l'aglio, lo zenzero e il peperoncino, cuocendo per circa 30 secondi fino a quando l'aglio è dorato.

4

Unire il pollo a cubetti e cuocere fino a doratura, circa 5-7 minuti.

5

Aggiungere i cipollotti, le carote e i funghi, continuando a cuocere per altri 5 minuti, mescolando bene.

6

Incorporare i germogli di soia, la salsa di soia e la pasta di sesamo, mescolando fino a quando tutto è ben amalgamato.

7

Infine, aggiungere i noodles cotti e il curry in polvere, mescolando delicatamente per far insaporire il tutto. Cuocere per un paio di minuti e servire caldo.

Valori nutrizionali in sintesi

430 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Confronta le versioni

Quale versione scegliere?

Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.

Cultura del cibo

La storia di Chicken Singapore Noodles

Chicken Singapore Noodles è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Singapore Noodles un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Chicken Singapore Noodles in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Singapore Noodles

WOW TV

Guarda la storia della ricetta.

Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.

Guarda il video →

Tasty Table Academy

Scopri come questa ricetta diventa quattro versioni.

Studia la logica della trasformazione delle ricette dentro The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Apri il corso →

Articoli e formazione

Capisci il metodo.

Ogni ricetta può collegarsi a guide, network reader e percorsi Academy.

Tasty Table Diary

Come trasformare ogni ricetta in quattro versioni

Guida

Apri →

Ricette per Dimagrire

Come rendere una ricetta più saziante

Network Reader

Apri →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Corso

Apri →