Tasty Table Diary

Facile, Italiana

Ciambellone all'uva Protein

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Ciambellone all'uva Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Un ciambellone leggero e ricco di proteine, con uva fresca e ricotta cremosa: il dolce della colazione che non appesa alla pancia, ma nutre il tuo corpo.

Scegli questa versione

Tempo

50m

Porzioni

8 porzioni

Livello

Facile

Valori nutrizionali in sintesi

285 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

32.8 g

Carboidrati

9.2 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preriscalda il forno a 180°C. Prepara uno stampo a ciambella del diametro di 24 cm bagnandolo leggermente e spolverandolo con farina.

2

In una ciotola ampia, sbatti le uova intere fino a ottenere una crema leggera e spumosa (circa 3 minuti).

3

Aggiungi alle uova la ricotta, lo yogurt greco e l'olio di semi, mescolando delicatamente con una spatola fino a incorporare completamente.

4

In una seconda ciotola, setaccia la farina di kamut con il lievito e il sale.

5

Unisci gli ingredienti secchi alla crema di uova e ricotta, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto per non smontare l'impasto.

6

Aggiungi la stevia e la scorza di limone, amalgama bene.

7

Incorpora l'uva fresca con delicatezza, distribuendola uniformemente nell'impasto.

8

Versa il composto nello stampo preparato, livellando la superficie con la spatola.

9

Inforna a 180°C per 35 minuti circa, fino a quando uno stuzzicadenti inserito nel dolce esce asciutto.

10

Estrai dal forno e lascia riposare nello stampo per 12 minuti prima di sformarlo su un piatto da portata.

11

Se gradito, spolverizza leggermente con un velo di stevia in polvere e servi tiepido o a temperatura ambiente.

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Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.

Cultura del cibo

La storia di Ciambellone all'uva Protein

Ciambellone all'uva Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Ciambellone all'uva Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Ciambellone all'uva Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Ciambellone all'uva Protein

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