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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la colomba salata fit, ricca di proteine e verdure, perfetta per un pranzo leggero e gustoso!
Tempo
55m
Porzioni
6 porzioni
Livello
Media
390 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo per colomba da 500 g.
In una ciotola, mescola la farina integrale, il lievito, il sale e il pepe.
In un'altra ciotola, unisci l'albume d'uovo, lo yogurt e l'olio d'oliva, mescolando bene.
Versa il composto liquido nella ciotola con la farina e amalgama fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungi i peperoni, le zucchine, le olive e la feta all'impasto, mescolando delicatamente.
Trasferisci l'impasto nello stampo per colomba, livellando la superficie.
Cuoci in forno caldo per circa 35 minuti, o fino a doratura.
Lascia raffreddare completamente nello stampo prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Colomba salata vegetariana Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
