Tasty Table Diary

Media, Italiana

Crostata albicocche e lamponi

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Crostata albicocche e lamponi

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una crostata leggera e proteica dove la pasta integrale incontra una cremosa crema di ricotta e mandorle, coronata da albicocche fresche e lamponi: il dolce fit che non rinuncia al gusto.

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Tempo

1h

Porzioni

8 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

185 kcal

Calorie

7 g

Proteine

19 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preparare la pasta: in una ciotola, unire farina integrale, burro chiarificato in piccoli pezzi, uovo, zucchero di cocco, sale e vaniglia; lavorare fino a ottenere un composto sabbioso.

2

Incartare la pasta in film trasparente e far riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

3

Preriscaldare il forno a 180°C.

4

Stendere la pasta tra due fogli di carta forno e trasferirla in una teglia rotonda da 22 cm precedentemente rivestita di carta; bucher ella la base con una forchetta.

5

Cuocere in bianco per 12 minuti a 180°C (coprire con carta forno e legumi secchi o palline di ceramica).

6

Nel frattempo, in una ciotola, mescolare ricotta scremata, mandorle tritate, scorza di limone grattugiata e (se desiderato) gelatina diluita in poco latte freddo.

7

Estrarre la base dal forno, rimuovere carta e legumi, distribuire uniformemente il cremoso di ricotta.

8

Disporre gli spicchi di albicocca sulla crema in modo decorativo, spolverizzare leggermente con 5 g di zucchero di cocco.

9

Cuocere per 15 minuti a 180°C.

10

Estrarre, distribuire i lamponi freschi, spolverizzare con i restanti 10 g di zucchero di cocco e lasciar raffreddare completamente prima di servire.

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Cultura del cibo

La storia di Crostata albicocche e lamponi

Crostata albicocche e lamponi è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Crostata albicocche e lamponi un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Crostata albicocche e lamponi in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Crostata albicocche e lamponi

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