Tasty Table Diary

Facile, Cubana

Cuban Picadillo

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Cuban Picadillo

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri una versione leggera e proteica del tradizionale Picadillo cubano, preparato con pollo magro e una deliziosa miscela di verdure.

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Tempo

40m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

400 g di petto di pollo macinato
1 cipolla media
2 spicchi d'aglio
1 peperone rosso
1 peperone verde
50 g di olive verdi denocciolate
100 g di pomodori pelati in scatola
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di cumino
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
sale e pepe q.b

Procedimento

1

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il pollo macinato e cuoci, mescolando, fino a quando non è ben cotto e sbriciolato, circa 10 minuti.

2

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, cuocendo per altri 2 minuti fino a quando le verdure sono morbide.

3

Incorpora i peperoni tagliati a dadini e continua a cuocere per 5 minuti.

4

Aggiungi le olive, i pomodori pelati e il concentrato di pomodoro, mescolando bene.

5

Condisci con cumino, sale, pepe e prezzemolo tritato, quindi lascia sobbollire per 10 minuti, fino a quando i sapori si amalgamano.

Valori nutrizionali in sintesi

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.

Cultura del cibo

La storia di Cuban Picadillo

Cuban Picadillo è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cuban Picadillo un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Cuban Picadillo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cuban Picadillo

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