Tasty Table Diary

Легко, Кубинська

Cuban Picadillo

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Cuban Picadillo

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri una versione leggera e proteica del tradizionale Picadillo cubano, preparato con pollo magro e una deliziosa miscela di verdure.

Обрати цю версію

Час

40m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

400 g di petto di pollo macinato
1 cipolla media
2 spicchi d'aglio
1 peperone rosso
1 peperone verde
50 g di olive verdi denocciolate
100 g di pomodori pelati in scatola
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di cumino
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
sale e pepe q.b

Приготування

1

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il pollo macinato e cuoci, mescolando, fino a quando non è ben cotto e sbriciolato, circa 10 minuti.

2

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, cuocendo per altri 2 minuti fino a quando le verdure sono morbide.

3

Incorpora i peperoni tagliati a dadini e continua a cuocere per 5 minuti.

4

Aggiungi le olive, i pomodori pelati e il concentrato di pomodoro, mescolando bene.

5

Condisci con cumino, sale, pepe e prezzemolo tritato, quindi lascia sobbollire per 10 minuti, fino a quando i sapori si amalgamano.

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Cuban Picadillo

Cuban Picadillo è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cuban Picadillo un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Cuban Picadillo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cuban Picadillo

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →