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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri il nostro Dip Taco Fit, una deliziosa e leggera variante perfetta per uno snack ricco di proteine e povero di carboidrati!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
Preriscalda il forno a 200°C.
Stendi 100g di yogurt greco 0% in una piccola teglia monoporzione (15x10 cm) creando uno strato uniforme.
In padella a fuoco medio-alto, rosola 80g di carne macinata magra di pollo per circa 5 minuti, poi aggiungi 50ml di brodo vegetale e 5g di spezie taco; cuoci fino a ridurre il liquido per 2-3 minuti.
Distribuisci la carne sulla base di yogurt, poi copri con 40g di salsa di pomodoro senza zucchero ed infine aggiungi 20g di mozzarella light grattugiata.
Inforna per 12-15 minuti finché il formaggio non sia fuso e i bordi siano dorati.
Lascia raffreddare per qualche minuto e servi caldo.
230 kcal
Calorie
30 g
Proteine
8 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Dip Taco Monoporzione Low Carb è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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