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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri la ricetta del Pan De Sal Fit, un delizioso snack ricco di proteine e leggero, perfetto per ogni momento della giornata!
Tempo
30m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
250 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountSciogliere il lievito in 50ml di acqua tiepida con mezzo cucchiaino di eritritolo e lasciare riposare per 10 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.
In una ciotola, unire l'olio, il sale, la farina di avena, la farina di mandorle e le proteine in polvere, mescolando bene.
Aggiungere il composto di lievito e amalgamare fino a ottenere un impasto omogeneo ed elastico, lavorando con le mani per circa 5 minuti.
Formare un panino cilindrico di circa 8cm e posizionarlo su una teglia rivestita di carta forno. Coprire con un panno umido e far lievitare in un luogo tiepido per 30 minuti.
Preriscaldare il forno a 180°C, spennellare leggermente il panino con un po' d'olio e cuocere per 15 minuti fino a doratura.
Estrarre dal forno e far raffreddare leggermente prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Pan De Sal Low Fat è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
