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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei rolls proteici leggeri e golosi, ripieni di burro di arachidi e frutti di bosco freschi!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
210 kcal
Calorie
16 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescolare il latte di mandorla tiepido con il lievito secco, l'uovo, il sale e l'estratto di vaniglia. Aggiungere l'eritritolo e mescolare bene.
Incorporare la farina di avena fino ad ottenere un impasto morbido, quindi aggiungere lo yogurt greco e impastare per circa 3 minuti.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno, formando un rettangolo di circa 20x15 cm. Spalmare il burro di arachidi e cospargere con i frutti di bosco.
Arrotolare l'impasto dal lato lungo, formando un rotolo, e disporlo su una teglia foderata di carta forno. Lasciare lievitare per 25 minuti in un luogo caldo.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti fino a doratura. Raffreddare prima di servire.
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Roll al burro di arachidi e frutti di bosco è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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