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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico Sex-in-a-Pan, senza rinunciare al gusto!
Tempo
55m
Porzioni
12 porzioni
Livello
Media
240 kcal
Calorie
7.5 g
Proteine
26 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 165°C.
In una ciotola, unisci la farina di mandorle e l'eritritolo. Aggiungi il burro leggero fuso e mescola fino ad ottenere un composto sabbioso.
Versa il composto in una teglia quadrata da 20x20 cm, livellando bene.
Cuoci in forno per 25 minuti fino a doratura. Lascia raffreddare.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il cacao amaro e le proteine in polvere fino ad ottenere una crema liscia.
Spalma la crema di yogurt sulla base raffreddata.
In un'altra ciotola, unisci il latte di mandorle e l'estratto di vaniglia, quindi mescola bene.
Versa il composto sulla crema di yogurt.
Se desideri, monta la panna e distribuiscila sopra.
Lascia riposare in frigo per almeno un'ora prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Sex-in-a-Pan è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
