Tasty Table Diary

Media, Italiana

Soufflè ai Due Cioccolati

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Soufflè ai Due Cioccolati

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la versione leggera del soufflè ai due cioccolati, ricca di proteine e senza sensi di colpa!

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Tempo

27m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

240 kcal

Calorie

13 g

Proteine

22 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preriscalda il forno a 200°C e prepara una cocotte da 150ml, spruzzandola con spray antiaderente.

2

Tritare il cioccolato fondente e il cioccolato bianco separatamente.

3

Sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria con lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Togli dal fuoco e aggiungi l'albume montato a neve, mescolando delicatamente dal basso verso l'alto.

5

Versa metà del composto nella cocotte, aggiungi un cucchiaino di cioccolato bianco al centro e copri con il restante composto fondente.

6

Cuoci in forno per 12 minuti, fino a ottenere un centro morbido, e servi immediatamente.

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Cultura del cibo

La storia di Soufflè ai Due Cioccolati

Soufflè ai Due Cioccolati è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Soufflè ai Due Cioccolati un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Soufflè ai Due Cioccolati in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Soufflè ai Due Cioccolati

WOW TV

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