Tasty Table Diary

Facile, Vietnamita

Spiedini di Maiale Vietnamese High- Protein

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

Salva
Spiedini di Maiale Vietnamese High- Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la freschezza degli spiedini di pollo marinati, perfetti per una cena leggera e ricca di gusto!

Scegli questa versione

Tempo

45m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

120g di petto di pollo magro tagliato a cubetti
1 peperoncino rosso tritato
1 gambo di citronella affettato finemente
8ml di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 spicchio d'aglio tritato
1/2 cucchiaino di paprika dolce
30ml di salsa di soia a basso contenuto di sodio (per la salsa di accompagnamento)
1/2 lime spremuto
1 spicchio d'aglio tritato (per la salsa di accompagnamento)
1 peperoncino rosso minuzzato (per la salsa di accompagnamento)
50ml di acqua

Procedimento

1

Marinare il pollo in una ciotola con il peperoncino, la citronella, la salsa di soia, l'aglio e la paprika per almeno 30 minuti in frigorifero.

2

Preparare la salsa di accompagnamento mescolando la salsa di soia, il succo di lime, l'aglio tritato, il peperoncino e l'acqua; lasciare riposare per 15 minuti.

3

Infilare i cubetti di pollo marinato su uno spiedino di bambù precedentemente ammollato.

4

Grigliare a fuoco medio-alto per 12-15 minuti, girando ogni 3-4 minuti, fino a doratura.

5

Servire caldo con la salsa di accompagnamento.

Valori nutrizionali in sintesi

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Confronta le versioni

Quale versione scegliere?

Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.

Cultura del cibo

La storia di Spiedini di Maiale Vietnamese High- Protein

Spiedini di Maiale Vietnamese High- Protein è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spiedini di Maiale Vietnamese High- Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Spiedini di Maiale Vietnamese High- Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spiedini di Maiale Vietnamese High- Protein

WOW TV

Guarda la storia della ricetta.

Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.

Guarda il video →

Tasty Table Academy

Scopri come questa ricetta diventa quattro versioni.

Studia la logica della trasformazione delle ricette dentro The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Apri il corso →

Articoli e formazione

Capisci il metodo.

Ogni ricetta può collegarsi a guide, network reader e percorsi Academy.

Tasty Table Diary

Come trasformare ogni ricetta in quattro versioni

Guida

Apri →

Ricette per Dimagrire

Come rendere una ricetta più saziante

Network Reader

Apri →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Corso

Apri →