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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera della taramosalata, ricca di proteine e gusto! Perfetta come snack sano e nutriente.
Tempo
10m
Porzioni
6 porzioni
Livello
Facile
180 kcal
Calorie
8 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountInizia mettendo il pane integrale in una ciotola e coprendolo con acqua; lascialo in ammollo per circa 5 minuti.
Scola il pane e strizzalo bene per eliminare l'acqua in eccesso.
In un mixer, unisci il pane strizzato, lo yogurt greco, l'olio d'oliva, il succo di limone e la cipolla tritata.
Frulla il tutto fino ad ottenere una crema liscia e omogenea.
Aggiungi il tarama e mescola bene fino a quando non sarà completamente incorporato.
Regola di sale a piacere e servi la tua taramosalata in una ciotola, guarnita con un filo d'olio d'oliva.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Taramosalata è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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