Tasty Table Diary

Facile, Italiana

Torta soffice al cioccolato e arachidi Low Fat

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Torta soffice al cioccolato e arachidi Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una torta soffice al cioccolato fondente e burro d'arachidi, rivisitata in versione fit: ricca di proteine, più leggera e digeribile, perfetta per chi non vuole rinunciare al gusto.

Scegli questa versione

Tempo

55m

Porzioni

12 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

228 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

24 g

Carboidrati

10.2 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preriscaldare il forno a 175°C. Rivestire uno stampo a cerniera (Ø 22 cm) con carta da forno bagnata e strizzata per evitare che si attacchi.

2

Tagliare il cioccolato fondente a pezzetti e metterlo in una ciotola. Aggiungere il burro a dadini e riscaldare la ciotola a bagnomaria, mescolando fino a completa fusione. Togliere dal fuoco e lasciar intiepidire leggermente.

3

In una ciotola separata, sbattere le uova intere con gli albumi e lo zucchero di canna per circa 3-4 minuti con le fruste: il composto dovrà essere chiaro e spumoso.

4

Incorporare delicatamente il composto di cioccolato e burro alle uova montate, mescolando con un cucchiaio di legno dal basso verso l'alto per mantenere l'aria.

5

Aggiungere il burro d'arachidi diluito in 60 ml di latte scremato, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.

6

Setacciare insieme la farina di farro, il cacao amaro, il lievito e il sale, quindi incorporarli al composto con movimenti delicati e decisi.

7

Aggiungere 30 g di arachidi tritate e mescolare brevemente.

8

Versare il composto nello stampo preparato e livellare la superficie. Cospargere con le arachidi rimaste.

9

Infornare a 175°C per 38-42 minuti: la torta dovrà risultare setosa in superficie ma con una leggera crosticina. Verificare il grado di cottura con uno stuzzicadenti: se presenta poche briciole umide al centro (non bagnato), è pronta.

10

Estrarre dal forno e lasciar riposare nello stampo per 8-10 minuti. Quindi sformare delicatamente e trasferire su una griglia per il raffreddamento completo.

11

Una volta fredda, si può spolverizzare leggermente con cacao amaro o servire liscia.

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Cultura del cibo

La storia di Torta soffice al cioccolato e arachidi Low Fat

Torta soffice al cioccolato e arachidi Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta soffice al cioccolato e arachidi Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Torta soffice al cioccolato e arachidi Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta soffice al cioccolato e arachidi Low Fat

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