Tasty Table Diary

Facile, Italiana

Uova alla coque in salsa di senape

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Salva
Uova alla coque in salsa di senape

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri come preparare delle uova in salsa leggera di senape e avocado, un piatto ricco di proteine e gusto!

Scegli questa versione

Tempo

16m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Valori nutrizionali in sintesi

290 kcal

Calorie

19 g

Proteine

9 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingredienti

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Iscriviti gratis Ho già un account

Procedimento

1

Portare a ebollizione 400 ml di acqua in una pentola, quindi immergere l'uovo e cuocere per 6 minuti per ottenere la cottura alla coque.

2

Nel frattempo, tritare finemente lo scalogno e rosolarlo in una padella antiaderente con l'olio evo per circa 2 minuti.

3

In una ciotola, schiacciare l'avocado e unirlo alla senape dolce, al succo di limone, sale e pepe; mescolare fino ad ottenere una crema omogenea.

4

Una volta cotto, sgusciare l'uovo e trasferirlo in un piatto.

5

Versare la salsa di avocado e senape sopra l'uovo e decorare con prezzemolo fresco.

Confronta le versioni

Quale versione scegliere?

Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.

Cultura del cibo

La storia di Uova alla coque in salsa di senape

Uova alla coque in salsa di senape è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Uova alla coque in salsa di senape un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Uova alla coque in salsa di senape in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Uova alla coque in salsa di senape

WOW TV

Guarda la storia della ricetta.

Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.

Guarda il video →

Tasty Table Academy

Scopri come questa ricetta diventa quattro versioni.

Studia la logica della trasformazione delle ricette dentro The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Apri il corso →

Articoli e formazione

Capisci il metodo.

Ogni ricetta può collegarsi a guide, network reader e percorsi Academy.

Tasty Table Diary

Come trasformare ogni ricetta in quattro versioni

Guida

Apri →

Ricette per Dimagrire

Come rendere una ricetta più saziante

Network Reader

Apri →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Corso

Apri →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Uova alla coque in salsa di senape

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.