Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le polpette verdi proteiche, un piatto leggero e ricco di sapore, perfetto per una pausa pranzo sana!
Timp
35m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
10 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, mescola il petto di pollo macinato con l'uovo, la farina di mandorle, i semi di chia, sale e pepe. Forma 4-5 polpette.
In una pentola, porta a ebollizione il brodo vegetale e aggiungi gli spinaci e i pomodori verdi; cuoci per 5 minuti.
Trasferisci gli spinaci e i pomodori in un frullatore con cipolla rossa, aglio e prezzemolo; frulla fino a ottenere una salsa liscia.
Nella stessa pentola, scalda un cucchiaino d'olio e versa la salsa; porta a bollore.
Aggiungi le polpette e cuoci a fuoco medio per 15 minuti, finché non sono cotte.
Regola di sale e servi caldo con la salsa verde.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Albondigas Verdes - Polpettone Messicano este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Messicana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
