Chips di Tortilla Stile Messicano Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri le nostre chips di tortilla proteiche, perfette per uno snack sano e croccante!

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Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

1 tortilla proteica (50g)

1 cucchiaio di succo di lime fresco

1 cucchiaino di olio di cocco spruzzabile

1/2 cucchiaino di cumino in polvere

1/2 cucchiaino di paprika affumicata

1 pizzico di sale marino

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 200°C.

2

Taglia la tortilla proteica in 8 spicchi triangolari e disponili su una teglia rivestita di carta forno.

3

In una ciotola, mescola il succo di lime e l'olio di cocco spruzzabile, quindi spennella leggermente gli spicchi di tortilla.

4

In un'altra ciotola, unisci cumino, paprika e sale, quindi distribuisci uniformemente il mix sulle tortilla.

5

Cuoci in forno per 10 minuti; a metà cottura, capovolgi i chip e spruzza di nuovo con il mix di lime e olio.

6

Cuoci per ulteriori 5 minuti fino a doratura, lascia raffreddare per 3 minuti prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

150 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri queste deliziose chips di tortilla proteiche con un twist barbecue, perfette per uno snack sano e sfizioso!

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Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

1 tortilla proteica da 50g

1 cucchiaino di olio di cocco fuso

1 cucchiaino di salsa barbecue senza zucchero

1 pizzico di paprika affumicata

1 pizzico di pepe nero

1 pizzico di sale

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 190°C.

2

Taglia la tortilla proteica in 8 triangoli e disponili su una teglia rivestita di carta forno.

3

In una ciotola, mescola l'olio di cocco fuso con la salsa barbecue e spennella uniformemente sugli spicchi.

4

Spolvera i triangoli con paprika affumicata, pepe nero e sale.

5

Cuoci per 10-12 minuti, girando i chip a metà cottura, fino a doratura croccante.

6

Lascia raffreddare per 2 minuti prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

180 kcal

Calorie

15 g

Proteine

8 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Scopri queste deliziose chips di tortilla proteiche, perfette per uno snack sano e ricco di proteine!

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Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

1 tortilla proteica (tipo alta proteina)

1 cucchiaino di olio di oliva

succo di 1/2 lime

1/2 cucchiaino di paprika affumicata

1/2 cucchiaino di cumino

1 pizzico di sale

1 pizzico di pepe nero

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 200°C.

2

Taglia la tortilla proteica in 6 spicchi triangolari e disponili su una teglia rivestita di carta forno.

3

In una ciotola, mescola l'olio di oliva con il succo di lime e spennella leggermente gli spicchi.

4

In un'altra ciotola, unisci paprika, cumino, sale e pepe, poi distribuisci uniformemente il mix sulle tortilla.

5

Cuoci in forno per 10 minuti, poi gira gli spicchi e cuoci per altri 5 minuti fino a quando diventano croccanti.

6

Lascia raffreddare per 3 minuti prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

200 kcal

Calorie

20 g

Proteine

15 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Versiune Low Fat

Scopri le nostre chips di tortilla proteiche, croccanti e leggere, perfette per uno snack sano e gustoso!

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Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

1 tortilla integrale proteica (tipo alta proteina)

1 cucchiaio di succo di lime fresco

1 cucchiaino di olio di avocado

1/2 cucchiaino di cumino in polvere

1/2 cucchiaino di paprika affumicata

1 pizzico di sale marino

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 200°C.

2

Taglia la tortilla proteica in 8 spicchi triangolari e disponili su una teglia rivestita di carta forno.

3

In una ciotola, mescola il succo di lime e l'olio di avocado, quindi spennella leggermente gli spicchi di tortilla.

4

In un'altra ciotola, unisci cumino, paprika e sale, quindi distribuisci il mix sugli spicchi di tortilla.

5

Cuoci in forno per 10 minuti, poi gira gli spicchi e cuoci per altri 5 minuti fino a doratura.

6

Lascia raffreddare per un paio di minuti prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

200 kcal

Calorie

18 g

Proteine

12 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Identitatea rețetei

Bucătărie: Mexicană

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Cultură culinară

Povestea Chips di Tortilla Stile Messicano Protein

Chips di Tortilla Stile Messicano Protein è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Chips di Tortilla Stile Messicano Protein un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Chips di Tortilla Stile Messicano Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chips di Tortilla Stile Messicano Protein

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