Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una crema di piselli vellutata e saziante, arricchita con proteine vegetali e yogurt greco. Leggera ma nutriente, perfetta per un pranzo fit senza rinunce.
Timp
35m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
320 kcal
Calorie
18 g
Proteine
28 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountTrita finemente la cipolla e rosola in una pentola con l'olio a fuoco medio per 2-3 minuti fino a che non diventa traslucida.
Aggiungi i piselli surgelati e mescola per 1 minuto per farli insaporire.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione, poi abbassa il fuoco e fai cuocere per 12-15 minuti fino a che i piselli sono molto teneri.
Spegni il fuoco e aggiungi lo yogurt greco e la proteina in polvere, mescolando bene.
Frulla il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema vellutata e omogenea (circa 2-3 minuti).
Assaggia e regola di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Versa in ciotole e condisci con le noci tritate e una spruzzata di timo fresco. Servi subito.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Crema di piselli Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
