Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una crema di piselli vellutata e saziante, arricchita con proteine vegetali e yogurt greco. Leggera ma nutriente, perfetta per un pranzo fit senza rinunce.
Tijd
35m
Porties
4 porties
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
18 g
Proteine
28 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountTrita finemente la cipolla e rosola in una pentola con l'olio a fuoco medio per 2-3 minuti fino a che non diventa traslucida.
Aggiungi i piselli surgelati e mescola per 1 minuto per farli insaporire.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione, poi abbassa il fuoco e fai cuocere per 12-15 minuti fino a che i piselli sono molto teneri.
Spegni il fuoco e aggiungi lo yogurt greco e la proteina in polvere, mescolando bene.
Frulla il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema vellutata e omogenea (circa 2-3 minuti).
Assaggia e regola di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Versa in ciotole e condisci con le noci tritate e una spruzzata di timo fresco. Servi subito.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Crema di piselli Low Fat is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
