Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro curry di pesce leggero e profumato, servito su un letto di cavolfiore vapore, ideale per una cena sana e deliziosa.
Timp
30m
Porții
1 porții
Nivel
Media
350 kcal
Calorie
32 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, marinare il filetto di merluzzo con il brodo vegetale e il succo di lime per 10 minuti.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva e rosolare l'aglio, lo zenzero e il peperoncino a fuoco medio per 1-2 minuti.
Aggiungere il curry in polvere e la curcuma, mescolando per amalgamare i sapori.
Versare il latte di cocco light e mescolare bene, quindi aggiungere il pesce e cuocere per circa 5-7 minuti fino a cottura completa.
Nel frattempo, cuocere il cavolfiore al vapore per 8-10 minuti finché non risulta tenero.
Servire il pesce in salsa curry su un letto di cavolfiore al vapore.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Curry di pesce alla cingalese este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
