Tasty Table Diary

Ușor, Italiană

Focaccine ricotta e uva Protein

Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.

Salvează
Focaccine ricotta e uva Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Focaccine soffici e proteiche con ricotta fresca e uvetta, cotte al forno senza grassi aggiunti. Uno snack fit goloso che soddisfa la voglia di dolce mantenendo alto l'apporto proteico e basso quello calorico.

Alege această versiune

Timp

40m

Porții

12 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

250 g ricotta magra fresca
30 ml latte intero
1 uovo intero + 1 albume
120 g farina integrale
25 g farina di avena
8 g lievito istantaneo per dolci
Rasatura di vaniglia naturale
45 g uvetta passita
5 g zucchero di canna grezzo
Sale marino fino q.b

Mod de preparare

1

In una ciotola mescola la ricotta magra con il latte, l'uovo intero e l'albume fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

2

Aggiungi le farine setacciate, il lievito, il sale e la vaniglia; mescola delicatamente fino a formare un impasto umido e consistente.

3

Incorpora l'uvetta nell'impasto unendola uniformemente.

4

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta forno.

5

Dividi l'impasto in 12 porzioni uguali e forma piccole palline con i palmi delle mani umide.

6

Appiattisci ciascuna pallina in una focaccina di circa 1,5 cm di spessore e disponile sulla teglia a distanza di 2-3 cm l'una dall'altra.

7

Spennella leggermente la superficie con l'albume rimanente (se disponibile) e cospargila con lo zucchero di canna.

8

Cuoci in forno per 22-25 minuti fino a che le focaccine non risultino dorate e asciutte al centro.

9

Estrai dal forno e lascia raffreddare sulla teglia per 5 minuti prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

145 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

16 g

Carboidrati

3.2 g

Grassi

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Focaccine ricotta e uva Protein

Focaccine ricotta e uva Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Focaccine ricotta e uva Protein un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Focaccine ricotta e uva Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Focaccine ricotta e uva Protein

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →