Tasty Table Diary

Ușor, Britanică

Hetal Vasavada’s Earl Grey and Lemon Economy Cake Low Fat

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Hetal Vasavada’s Earl Grey and Lemon Economy Cake Low Fat

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Versiune Original

Scopri come preparare una deliziosa torta al Earl Grey e limone in versione leggera e proteica, perfetta per chi cerca un dolce sano!

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Timp

40m

Porții

9 porții

Nivel

Media

Ingrediente

200 g di farina integrale
50 g di eritritolo
1 cucchiaio di scorza di limone grattugiata
1 cucchiaino di lievito per dolci
1/2 cucchiaino di sale
2 uova
150 ml di latte di mandorla senza zucchero
1 bustina di tè Earl Grey
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
100 g di yogurt greco

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C e fodera uno stampo da torta da 22 cm con carta da forno.

2

Infondi il tè Earl Grey in 150 ml di acqua calda per 5 minuti, poi lascialo raffreddare.

3

In una ciotola grande, mescola l'eritritolo e la scorza di limone, strofinando con le mani per far sprigionare gli oli essenziali.

4

Aggiungi le uova e l'estratto di vaniglia, mescolando con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Incorpora il latte di mandorla e il tè Earl Grey.

6

Setaccia la farina integrale, il lievito e il sale, mescolando delicatamente fino a ottenere un impasto liscio.

7

Versa l'impasto nello stampo preparato e livella la superficie.

8

Cuoci nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, o fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.

9

Lascia raffreddare completamente prima di rimuovere dallo stampo.

10

Per la guarnizione, mescola lo yogurt greco con un po' di eritritolo e spalmalo sulla torta raffreddata.

11

Decora con scorza di limone e una spolverata di tè Earl Grey.

Valori nutriționale pe scurt

230 kcal

Calorie

5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Cultură culinară

Povestea Hetal Vasavada’s Earl Grey and Lemon Economy Cake Low Fat

Hetal Vasavada’s Earl Grey and Lemon Economy Cake Low Fat è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Hetal Vasavada’s Earl Grey and Lemon Economy Cake Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Hetal Vasavada’s Earl Grey and Lemon Economy Cake Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Hetal Vasavada’s Earl Grey and Lemon Economy Cake Low Fat

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