Instant Pot Baked Beans Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la ricetta dei Fagioli al Forno Fit con pollo e verdure, un piatto ricco di proteine e sapore!

Alege această versiune

Timp

1h

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

400 g di fagioli borlotti cotti

300 g di petto di pollo a cubetti

1 cipolla rossa, tritata finemente

2 carote, a dadini

1 peperone giallo, a dadini

2 cucchiai di olio extravergine d'oliva

1 cucchiaino di paprika affumicata

1 cucchiaino di origano secco

1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio

250 ml di brodo vegetale

Mod de preparare

1

In una padella ampia, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e fai rosolare fino a che diventa trasparente.

2

Aggiungi il pollo a cubetti e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti.

3

Unisci le carote e il peperone, mescolando per 5 minuti fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi.

4

Aggiungi i fagioli borlotti, la paprika, l'origano e la salsa di soia. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

5

Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per 20-25 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Trasferisci il tutto in una teglia da forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, fino a che la superficie è leggermente dorata.

Valori nutriționale pe scurt

430 kcal

Calorie

35 g

Proteine

35 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri come preparare dei deliziosi fagioli al forno in versione leggera e proteinica, perfetti per un pranzo sano e gustoso!

Alege această versiune

Timp

40m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

400 g di fagioli borlotti cotti

1 cucchiaio di olio d'oliva

1 cipolla piccola, tritata

100 g di petto di pollo a cubetti

2 cucchiai di salsa di pomodoro senza zucchero

1 cucchiaio di senape di Digione

1 cucchiaio di aceto balsamico

1 cucchiaino di paprika affumicata

Sale e pepe q.b

Erbe aromatiche fresche (prezzemolo o rosmarino) per guarnire

Mod de preparare

1

In una padella antiaderente scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare a fuoco medio fino a renderla trasparente.

2

Aggiungi i cubetti di petto di pollo e cuoci fino a doratura.

3

In una ciotola, mescola i fagioli borlotti, la salsa di pomodoro, la senape, l'aceto balsamico, la paprika, sale e pepe.

4

Unisci il composto di pollo ai fagioli e mescola bene.

5

Trasferisci il tutto in una teglia da forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20-25 minuti.

6

Servi caldo, guarnito con erbe aromatiche fresche.

Valori nutriționale pe scurt

400 kcal

Calorie

28 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Scopri come preparare dei deliziosi fagioli proteici al forno, leggeri e ricchi di sapore, perfetti per un pranzo nutriente!

Alege această versiune

Timp

1h 15m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

200 g di fagioli bianchi secchi

1 litro di brodo vegetale

1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

1 cipolla piccola, tritata finemente

100 g di pancetta magra, a cubetti

2 cucchiai di salsa di pomodoro senza zuccheri aggiunti

1 cucchiaio di miele

1 cucchiaio di senape di Digione

1 cucchiaino di paprika affumicata

sale e pepe q.b

Mod de preparare

1

Metti i fagioli secchi in una ciotola e coprili con acqua per almeno 8 ore, poi scolali e risciacquali.

2

In una pentola, fai scaldare l'olio e aggiungi la cipolla e la pancetta, cuocendo finché non diventano dorati.

3

Aggiungi i fagioli, il brodo vegetale, la salsa di pomodoro, il miele, la senape e la paprika. Mescola bene.

4

Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 45-50 minuti, finché i fagioli non sono teneri e il liquido si è addensato.

5

Aggiusta di sale e pepe a piacere e servi caldo, oppure lascia raffreddare e conserva in porzioni per dopo.

Valori nutriționale pe scurt

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Scopri una versione leggera e ricca di proteine dei tradizionali fagioli al forno, perfetti per un pranzo sano e saziante.

Alege această versiune

Timp

1h

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

200 g di fagioli cannellini secchi

1 litro d'acqua

2 cucchiai di olio extravergine d'oliva

1 cipolla rossa, tritata

1 spicchio d'aglio, schiacciato

100 g di petto di pollo macinato

1 cucchiaio di concentrato di pomodoro

1 cucchiaio di senape di Digione

1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio

1 cucchiaino di paprika affumicata

Sale e pepe q.b

Prezzemolo fresco per guarnire

Mod de preparare

1

Metti i fagioli cannellini in ammollo in acqua fredda per almeno 8 ore. Scolali e risciacquali.

2

In una pentola, porta a ebollizione 1 litro d'acqua, aggiungi i fagioli e cuoci per circa 30 minuti fino a quando sono teneri. Scolali e mettili da parte.

3

In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla e l'aglio. Soffriggi fino a quando la cipolla diventa trasparente.

4

Aggiungi il petto di pollo macinato e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti.

5

Incorpora il concentrato di pomodoro, la senape, la salsa di soia, la paprika, sale e pepe. Mescola bene e cuoci per altri 2-3 minuti.

6

Aggiungi i fagioli cotti nella padella e mescola delicatamente per amalgamare tutti gli ingredienti.

7

Trasferisci il tutto in una teglia da forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, fino a quando la superficie è leggermente dorata.

8

Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco.

Valori nutriționale pe scurt

320 kcal

Calorie

23 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Salvează în aplicație

Adaugă în MyFitLifePlan App

Salvează această versiune de rețetă în planul tău nutrițional personalizat și construiește-ți meniul săptămânal.

Salvează în planul meu

Lecție Academy

Învață Tasty 4 Method™

Descoperă cum să transformi rețetele tradiționale în patru versiuni delicioase.

Explorează Academy

Identitatea rețetei

Bucătărie: Canadiană

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Instant Pot Baked Beans Low Carb

Instant Pot Baked Beans Low Carb è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Instant Pot Baked Beans Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Instant Pot Baked Beans Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Continuă să gătești

Rețete corelate

Vezi toate →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continentală

Pui Cremos cu Usturoi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

De coastă

Somon cu Lămâie și Ierburi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat