Tasty Table Diary

Ușor, Elvețiană

Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein

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Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein

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Versiune Original

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Timp

35m

Porții

50 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

200g di farina di avena
100g di proteine in polvere al gusto vaniglia
2 uova medie
30g di miele o sciroppo d'agave
50g di yogurt greco magro
la scorza grattugiata di un limone
un pizzico di sale
1 cucchiaino di lievito per dolci
zucchero a velo per decorare (facoltativo)

Mod de preparare

1

In una ciotola capiente, sbatti le uova con il miele fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungi lo yogurt greco e la scorza di limone, mescolando bene.

3

In un'altra ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

4

Incorpora gradualmente gli ingredienti secchi nel composto umido, mescolando fino a formare un impasto.

5

Copri l'impasto con della pellicola e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.

6

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

7

Stendi l'impasto su una superficie infarinata fino a uno spessore di circa 1 cm e ritaglia i biscotti con formine.

8

Disponi i biscotti sulla teglia e inforna per circa 15 minuti, fino a doratura.

9

Lascia raffreddare e, se desideri, spolvera con un po' di zucchero a velo prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

65 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

7 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

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Cultură culinară

Povestea Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein

Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein è un piatto molto amato della cucina Svizzera, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein

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