Tasty Table Diary

Fácil, Suíça

Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein

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Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein

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Versão Original

Scopri la leggerezza dei nostri biscotti al limone, ricchi di proteine e senza zuccheri aggiunti!

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Tempo

35m

Porções

50 porções

Nível

Facile

Ingredientes

200g di farina di avena
100g di proteine in polvere al gusto vaniglia
2 uova medie
30g di miele o sciroppo d'agave
50g di yogurt greco magro
la scorza grattugiata di un limone
un pizzico di sale
1 cucchiaino di lievito per dolci
zucchero a velo per decorare (facoltativo)

Modo de preparação

1

In una ciotola capiente, sbatti le uova con il miele fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungi lo yogurt greco e la scorza di limone, mescolando bene.

3

In un'altra ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

4

Incorpora gradualmente gli ingredienti secchi nel composto umido, mescolando fino a formare un impasto.

5

Copri l'impasto con della pellicola e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.

6

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

7

Stendi l'impasto su una superficie infarinata fino a uno spessore di circa 1 cm e ritaglia i biscotti con formine.

8

Disponi i biscotti sulla teglia e inforna per circa 15 minuti, fino a doratura.

9

Lascia raffreddare e, se desideri, spolvera con un po' di zucchero a velo prima di servire.

Valores nutricionais em resumo

65 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

7 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein

Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein è un piatto molto amato della cucina Svizzera, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mailäenderli (Swiss Butter Cookies) Protein

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