Tasty Table Diary

Media, Rusă

Mitzie's Beef Stroganoff

Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.

Salvează
Mitzie's Beef Stroganoff

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la ricetta dello Stroganoff di Manzo Light, una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo gustoso e sano!

Alege această versiune

Timp

45m

Porții

4 porții

Nivel

Media

Ingrediente

400 g di carne di manzo magra (tipo filetto)
1 cipolla piccola
2 spicchi d'aglio
200 g di yogurt greco magro
200 ml di brodo di carne light
1 cucchiaio di salsa di soia
1 cucchiaino di senape di Digione
1 cucchiaio di olio d'oliva
Pepe nero q.b
Sale q.b
1 cucchiaino di paprika dolce

Mod de preparare

1

Tagliare la carne di manzo a strisce e condirla con sale, pepe e paprika.

2

Scaldare l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto.

3

Aggiungere la carne e rosolarla per circa 5-7 minuti, fino a doratura.

4

Rimuovere la carne dalla padella e tenerla da parte.

5

Nella stessa padella, aggiungere la cipolla tritata e l'aglio schiacciato; cuocere fino a quando non sono dorati, circa 3-4 minuti.

6

Aggiungere il brodo di carne e portare a ebollizione.

7

Abbassare il fuoco e incorporare la salsa di soia e la senape, mescolando bene.

8

Rimettere la carne nella padella e cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti.

9

Togliere dal fuoco e aggiungere lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa.

10

Servire caldo con riso integrale o purè di cavolfiore per un pasto completo.

Valori nutriționale pe scurt

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Mitzie's Beef Stroganoff

Mitzie's Beef Stroganoff è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mitzie's Beef Stroganoff un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Mitzie's Beef Stroganoff in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mitzie's Beef Stroganoff

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →