Tasty Table Diary

Медіа, Російська

Mitzie's Beef Stroganoff

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Mitzie's Beef Stroganoff

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la ricetta dello Stroganoff di Manzo Light, una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo gustoso e sano!

Обрати цю версію

Час

45m

Порції

4 порцій

Рівень

Media

Інгредієнти

400 g di carne di manzo magra (tipo filetto)
1 cipolla piccola
2 spicchi d'aglio
200 g di yogurt greco magro
200 ml di brodo di carne light
1 cucchiaio di salsa di soia
1 cucchiaino di senape di Digione
1 cucchiaio di olio d'oliva
Pepe nero q.b
Sale q.b
1 cucchiaino di paprika dolce

Приготування

1

Tagliare la carne di manzo a strisce e condirla con sale, pepe e paprika.

2

Scaldare l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto.

3

Aggiungere la carne e rosolarla per circa 5-7 minuti, fino a doratura.

4

Rimuovere la carne dalla padella e tenerla da parte.

5

Nella stessa padella, aggiungere la cipolla tritata e l'aglio schiacciato; cuocere fino a quando non sono dorati, circa 3-4 minuti.

6

Aggiungere il brodo di carne e portare a ebollizione.

7

Abbassare il fuoco e incorporare la salsa di soia e la senape, mescolando bene.

8

Rimettere la carne nella padella e cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti.

9

Togliere dal fuoco e aggiungere lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa.

10

Servire caldo con riso integrale o purè di cavolfiore per un pasto completo.

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Mitzie's Beef Stroganoff

Mitzie's Beef Stroganoff è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mitzie's Beef Stroganoff un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Mitzie's Beef Stroganoff in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mitzie's Beef Stroganoff

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →