Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione leggera del classico Haupia hawaiano-neozelandese: un'elegante mousse stratificata cocco-cioccolato in monoporzione, con proteine nobili e zuccheri ridotti, servita in bicchiere per un dolce sofisticato e dietetico.
Timp
15m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
245 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountRiscalda 80 ml di latte di cocco light con 60 ml di latte scremato a fuoco dolce; aggiungi 15 g di psyllium in polvere mescolando bene per evitare grumi, continua 2 minuti fino a ispessimento.
Dividi il composto a metà: in una metà aggiungi 20 g di cioccolato fondente 85% sciolto a bagnomaria, mescola fino a omogeneità.
Versa la crema al cioccolato nel fondo di un bicchiere da 300 ml, sovrapponi delicatamente la mousse al cocco.
Refrigera 30 minuti.
Prepara la crema proteica: frulla 100 g di yogurt greco 0% con 5 g di eritritolo e 1 pizzico di vaniglia, monta con una frusta fino a texture aerea.
Corona il dolce con la crema e una spolverata di cacao magro 100%.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Mousse Cocco e Cioccolato Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Australiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
