Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta delle polpettine svedesi fit, ricche di proteine e leggere, perfette per un pranzo sano e gustoso!
Timp
25m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
430 kcal
Calorie
43 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una padella, scaldare 2 g di olio EVO e rosolare la cipolla tritata per circa 4-5 minuti fino a doratura leggera.
In una ciotola, unire le proteine in polvere con l'acqua e lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo; aggiungere la cipolla rosolata.
Incorporare il macinato di pollo, sale, pepe bianco, eritritolo e prezzemolo; mescolare bene e formare 8-10 piccole polpettine.
Cuocere le polpettine in padella antiaderente con il restante olio EVO a fuoco medio per circa 12-15 minuti, girandole spesso fino a cottura completa.
Nel frattempo, preparare la salsa mescolando 50 g di yogurt greco con il brodo vegetale, sale e pepe; riscaldare senza far bollire.
Servire le polpettine calde con la salsa leggera sopra.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Polpettine Svedesi Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Svedese, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
