लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta delle polpettine svedesi fit, ricche di proteine e leggere, perfette per un pranzo sano e gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
43 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella, scaldare 2 g di olio EVO e rosolare la cipolla tritata per circa 4-5 minuti fino a doratura leggera.
In una ciotola, unire le proteine in polvere con l'acqua e lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo; aggiungere la cipolla rosolata.
Incorporare il macinato di pollo, sale, pepe bianco, eritritolo e prezzemolo; mescolare bene e formare 8-10 piccole polpettine.
Cuocere le polpettine in padella antiaderente con il restante olio EVO a fuoco medio per circa 12-15 minuti, girandole spesso fino a cottura completa.
Nel frattempo, preparare la salsa mescolando 50 g di yogurt greco con il brodo vegetale, sale e pepe; riscaldare senza far bollire.
Servire le polpettine calde con la salsa leggera sopra.
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खाद्य संस्कृति
Polpettine Svedesi Protein, Svedese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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