Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del polpettone svedese, ricca di proteine e leggera, servita con una salsa cremosa e sana!
Timp
40m
Porții
1 porții
Nivel
Media
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una padella, rosolare la cipolla tritata con l'olio EVO a fuoco medio per circa 4 minuti, fino a doratura.
In una ciotola, unire il manzo e il pollo macinato, l'uovo, la farina di mandorle, lo yogurt greco, pepe nero, noce moscata, pepe di Cayenna e sale; mescolare bene e lasciare riposare in frigo per 15 minuti.
Formare 4-5 polpettine e cuocerle in forno a 200°C per 20 minuti, posizionandole su carta forno.
Nel frattempo, per la salsa, mescolare la farina d'avena nel brodo vegetale e portare a ebollizione per 3 minuti.
Aggiungere lo yogurt greco, la salsa di soia e l'eritritolo; amalgamare bene e cuocere per un paio di minuti.
Servire le polpettine ben calde, accompagnate dalla salsa leggera.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Polpettone Svedese Light High-Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Svedese, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
