Sangria Bianca — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la Sangria Bianca Fit, una bevanda rinfrescante e proteica che ti conquisterà!

Alege această versiune

Timp

5m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

150 ml di vino bianco secco

20 ml di rum bianco

1/2 limone biologico

1/2 lime biologico

50 g di mela verde

5 g di eritritolo

15 g di polvere proteica aromatizzata agli agrumi

ghiaccio tritato q.b

1 chicco d'uva verde congelata

Mod de preparare

1

Inizia versando il vino bianco secco in un grande bicchiere.

2

Aggiungi il rum bianco e mescola delicatamente.

3

Affetta il limone e il lime a rondelle sottili e aggiungili al bicchiere, insieme ai cubetti di mela verde.

4

Dolcifica con eritritolo e mescola bene fino a scioglierlo completamente.

5

Incorpora la polvere proteica e mescola energicamente per circa 30 secondi.

6

Riempi il bicchiere con ghiaccio tritato e aggiungi un chicco d'uva verde congelata per un tocco fresco.

7

Servi immediatamente, decorando con una fettina di limone sul bordo del bicchiere.

Valori nutriționale pe scurt

120 kcal

Calorie

12 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri la freschezza della nostra Sangria Bianca Fit, leggera e ricca di proteine!

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Timp

5m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

200 ml di vino bianco secco

15 ml di rum bianco

1/2 limone

1/2 lime

30 g di mela verde

2 g di eritritolo

20 g di polvere proteica gusto agrumi

ghiaccio tritato

2 chicchi d'uva verde congelata

Mod de preparare

1

Inizia versando il vino bianco secco in un bicchiere capiente insieme al rum.

2

Affetta sottilmente il mezzo limone e il mezzo lime, poi aggiungili al bicchiere insieme alla mela verde tagliata a cubetti.

3

Dolcifica il composto con l'eritritolo, mescolando bene fino a farlo sciogliere completamente.

4

Aggiungi la polvere proteica e mescola energicamente per circa 30 secondi per amalgamare gli ingredienti.

5

Riempi il bicchiere con ghiaccio tritato e aggiungi i chicchi d'uva congelata.

6

Servi immediatamente, decorando con una fettina di limone sul bordo del bicchiere.

Valori nutriționale pe scurt

120 kcal

Calorie

15 g

Proteine

6 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Scopri la nostra freschissima Sangria Bianca Proteica, ideale per un drink leggero e ricco di proteine!

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Timp

5m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

150 ml di vino bianco secco

10 ml di rum bianco

1/2 limone affettato

1/2 lime affettato

1/2 mela verde a cubetti

3 g di eritritolo

15 g di polvere proteica al gusto di limone

ghiaccio tritato q.b

10 chicchi d'uva verde congelati

Mod de preparare

1

In un bicchiere grande, versa il vino bianco secco e il rum.

2

Aggiungi le fette di limone e lime e i cubetti di mela verde.

3

Dolcifica con eritritolo e mescola fino a completo scioglimento.

4

Incorpora la polvere proteica e mescola energicamente per 30 secondi.

5

Riempi il bicchiere con ghiaccio tritato e aggiungi i chicchi d'uva congelati.

6

Servi subito decorando con una fettina di limone.

Valori nutriționale pe scurt

180 kcal

Calorie

20 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

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Versiune Low Fat

Rinfrescati con una Sangria Bianca Light ricca di proteine, perfetta per uno snack dissetante!

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Timp

5m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

200 ml di vino bianco secco

15 ml di liquore al sapore di frutta (ad esempio, pesca)

1/2 limone affettato

1/2 lime affettato

1/4 di mela verde a cubetti

3 g di eritritolo

10 g di polvere proteica neutra

ghiaccio tritato q.b

3 chicchi d'uva verde congelati

Mod de preparare

1

In un grande bicchiere, versa il vino bianco secco e aggiungi il liquore alla frutta.

2

Affetta finemente il limone e il lime e aggiungili al bicchiere insieme ai cubetti di mela verde.

3

Dolcifica con l'eritritolo e mescola bene fino a completo scioglimento.

4

Aggiungi la polvere proteica e mescola energicamente per 30 secondi.

5

Riempi il bicchiere con ghiaccio tritato e aggiungi i chicchi d'uva congelati.

6

Servi subito con una cannuccia e decora con una fettina di limone sul bordo.

Valori nutriționale pe scurt

150 kcal

Calorie

12 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

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Identitatea rețetei

Bucătărie: Spaniolă

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Cultură culinară

Povestea Sangria Bianca

Sangria Bianca è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Sangria Bianca un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Sangria Bianca in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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