Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra ricetta leggera di scampi di gamberi, preparati con quinoa e zucchine per un pranzo sano e ricco di proteine!
Timp
25m
Porții
2 porții
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountInizia sciacquando la quinoa sotto acqua corrente. Cuocila in una pentola con il doppio del suo volume d'acqua, portando a ebollizione e poi cuocendo a fuoco basso per circa 15 minuti, finché l'acqua non sarà assorbita.
Nel frattempo, lava e taglia le zucchine a rondelle sottili. In una padella antiaderente, scalda un cucchiaio d'olio e aggiungi l'aglio tritato. Fai rosolare senza far bruciare l'aglio per circa 1 minuto.
Aggiungi le zucchine e cuocile per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non saranno tenere.
Aggiungi i gamberi nella padella e cuoci per 3-4 minuti, finché non diventano rosa.
Aggiungi il succo di limone, sale, pepe e peperoncino a piacere, mescolando bene.
Una volta che la quinoa è pronta, sgranala con una forchetta e uniscila alla padella con i gamberi e le zucchine.
Mescola bene per combinare e servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Shrimp Scampi Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Americana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
