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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra ricetta leggera di scampi di gamberi, preparati con quinoa e zucchine per un pranzo sano e ricco di proteine!
समय
25m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia sciacquando la quinoa sotto acqua corrente. Cuocila in una pentola con il doppio del suo volume d'acqua, portando a ebollizione e poi cuocendo a fuoco basso per circa 15 minuti, finché l'acqua non sarà assorbita.
Nel frattempo, lava e taglia le zucchine a rondelle sottili. In una padella antiaderente, scalda un cucchiaio d'olio e aggiungi l'aglio tritato. Fai rosolare senza far bruciare l'aglio per circa 1 minuto.
Aggiungi le zucchine e cuocile per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non saranno tenere.
Aggiungi i gamberi nella padella e cuoci per 3-4 minuti, finché non diventano rosa.
Aggiungi il succo di limone, sale, pepe e peperoncino a piacere, mescolando bene.
Una volta che la quinoa è pronta, sgranala con una forchetta e uniscila alla padella con i gamberi e le zucchine.
Mescola bene per combinare e servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.
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खाद्य संस्कृति
Shrimp Scampi Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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