Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un purè di patate leggero e proteico, arricchito con aglio affumicato e senza burro!
Timp
45m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
350 kcal
Calorie
12 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Rimuovi la pelle esterna della testa d'aglio, taglia la parte superiore per esporre gli spicchi e spennella con un cucchiaio d'olio. Avvolgi l'aglio in un foglio di alluminio.
Cuoci in forno per circa 30 minuti, finché gli spicchi non saranno teneri. Lascia raffreddare per 10 minuti.
Nel frattempo, sbuccia e taglia le patate a pezzi. Metti le patate in una pentola capiente e coprile con acqua. Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e cuoci per 15 minuti o finché non saranno tenere.
Scola le patate e trasferiscile in una ciotola grande.
Squeeze gli spicchi d'aglio cotti nella ciotola con le patate e schiaccia il tutto con una forchetta o uno schiacciapatate fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungi lo yogurt greco, la paprika affumicata, sale e pepe. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Infine, incorpora l'erba cipollina fresca e servi caldo.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Smoky Garlic Mashed Potatoes Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Americana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
