Tasty Table Diary

Ușor, Thailandeză

Stir-Fried Mushrooms with Baby Corn Protein

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Stir-Fried Mushrooms with Baby Corn Protein

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Versiune Original

Scopri un piatto leggero e ricco di proteine con funghi, mais baby e pollo, perfetto per un pranzo sano!

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Timp

25m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

300 g di funghi champignon
200 g di mais baby
200 g di petto di pollo a cubetti
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cipolla piccola, affettata
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio di sesamo
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
Peperoncino fresco a piacere
Coriandolo fresco per guarnire

Mod de preparare

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo a fuoco medio.

2

Aggiungi l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, rosolando fino a doratura.

3

Unisci la cipolla affettata e cuoci fino a quando diventa trasparente.

4

Aggiungi il petto di pollo a cubetti e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti.

5

Incorpora i funghi e il mais baby, mescolando bene e cuocendo per 4-5 minuti.

6

Versa la salsa di soia e mescola per amalgamare tutti gli ingredienti.

7

Servi caldo, guarnendo con peperoncino fresco e coriandolo.

Valori nutriționale pe scurt

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Stir-Fried Mushrooms with Baby Corn Protein

Stir-Fried Mushrooms with Baby Corn Protein è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stir-Fried Mushrooms with Baby Corn Protein un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Stir-Fried Mushrooms with Baby Corn Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stir-Fried Mushrooms with Baby Corn Protein

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