Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tiliccas sarde rivisitate in versione fit: biscotti croccanti alle mandorle e arancia, arricchiti di proteine vegetali e ridotti in zuccheri. Perfetti per uno snack sano e gustoso.
Timp
45m
Porții
12 porții
Nivel
Media
165 kcal
Calorie
8 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscaldare il forno a 160°C e foderare una placca con carta forno.
In una ciotola, mescolare la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbattere insieme l'uovo, l'olio di cocco sciolto a temperatura ambiente, il miele e il latte scremato fino a ottenere un composto omogeneo.
Unire gli ingredienti secchi a quelli bagnati, mescolando delicatamente fino a formare un impasto coeso.
Aggiungere le mandorle tritate e la scorza di arancia, incorporandole uniformemente nell'impasto.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno con uno spessore di circa 3 mm.
Ritagliare strisce di 10 cm di lunghezza e 4 cm di larghezza con una rotella dentellata o un coltello affilato.
Arrotolare delicatamente ogni striscia su se stessa, formando un cilindretto, e posizionarla sulla placca.
Spolverare leggermente con semi di sesamo se desiderato.
Cuocere in forno per 18-20 minuti, finché i biscotti risultano leggermente dorati sui bordi ma rimangono morbidi al centro.
Lasciar raffreddare completamente sulla placca prima di servire.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Tiliccas sarde Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
